quinta-feira, 4 de fevereiro de 2010

Eles precisam de dormir!

É o primeiro estudo sobre o sono dos estudantes universitários portugueses e revela que o nível e a qualidade do sono reflecte-se nas notas. A notícia pode ser lida aqui.
As crianças dormem menos uma hora do que há 30 anos, mostram vários estudos. Eles têm demasiadas actividades, trabalhos de casa, computadores, televisões nos quartos e horas muito flexíveis para ir para a cama.
As consequências sentem-se na diminuição do QI, no bem estar emocional, na hiperactividade e mesmo na obesidade - se dormem menos, fazem menos actividade, logo, ficam mais gordas. Se eles dormem menos, as suas notas são mais baixas. Um estudo coordenado por Kyla Wahlstrom, da Universidade do Minnesota, revela que quanto mais os pré-adolescentes e adolescentes dormirem, melhores notas têm.
Tudo para a caminha cedo!
BW

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